小伙伴儿们听说了嘛？在健身圈里女人美好的身材最不能少的除了丰满的双峰、紧俏的臀部还应该有完美的马甲线 澳洲有一个叫DilyaDiaz的社交网络达人她拥有着无人能及的完美马甲线被称为澳洲马甲线女王我们一起来看看她的马甲线到底有多完美 WoW~~马甲线+小蛮腰性感的也是没Sei了 “小编小编， 什么才是马甲线呢？” 所谓马甲线就是在肚脐两侧两条直立的肌肉线看起来很像马甲，因此被称为马甲线这可是平坦腹部的最高境界 “小编小编， 迷人的马甲线我也好想来一套究竟需要练多久呢？” 腹部线条是由这三点决定的体脂厚度肌肉维度肌肉分离度 通俗地说体脂低，肌肉大，分离度高肌肉线条就越明显 “小编小编， 体脂率的高低对马甲线有影响嘛？” Yes!当你体脂是50%的时候低头向下看是看不着脚尖滴 当你体脂45%的时候你会拥有天然自配“游泳圈” 当你体脂40%的时候呵呵，减脂的路漫漫其修远兮 当你体脂35%的时候丰满的你放在唐代参加选美大赛，你还是有望入围的 当你体脂30%的时候恭喜你已经达到看着瘦脱衣有肉的境界了 当你体脂25%的时候腹部没有赘肉，继续加油努力 当你体脂20-22%的时候在普通人眼中你的身材已经很完美 当你体脂15-17%的时候你可以考虑换一份工作，到健身房当女教练 当你体脂10-12%的时候只有女子健美运动员在备赛期才会去达到这个状态 “小编小编， 体脂率是多少的时候最容易练出马甲线？” 当你的体脂率在20%左右的时候再加上适当的核心力量训练绝对可以练出漂亮的川字型马甲腹肌 漂亮的衣服能为女人魅力加分不少所以女人的衣柜里总是少一件最美的战袍而那件战袍就是马甲线！！！ End